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質問者 骨盤底筋をもっと簡単に鍛える方法ってないの？ オムツマン ない・・・・ 質問者 あるでしょ！言いなよ！ オムツマン しょうがねーなー。じゃあ一つだけ教え...

どうもー！！ 三度の飯より排泄のことを考えているオムツマンだ。 前回紹介した、「もれトレ」が好評だったので、引き続き、尿モレ予防アイテムを紹介していくよ。 本日...

どうも。 寒い日が続いているな。 こんなときは、頻尿になりやすく、さらに尿モレしやすいので要注意だ。 これまで、骨盤底筋トレーニングの方法をお伝えしてきたが、今...